2004-08-27 ダンベルウェイトトレーニング health 今日も 10kg のダンベルを使ってトレーニング。普段よりも一回あたりの動作をゆっくりにしてやってみる。最近は時間の都合で4日に一度の頻度でトレーニングしているのだが、やっぱり3日に一度の方がいいかもしれん。日本のシンクロが始まった。