ダンベルのウェイトトレーニングの後に飲む飲料たち。プロテインを溶かしたつもりの牛乳はまずいので一気に飲む。完全に溶ければマシなんだが全然溶けないのであり得ない飲み物になってる。次は豆乳。その前のあり得ない飲み物に比べればずっとマイルド。調…

今まで iTunes で CD を取り込むとき MP3 (160kbit/s) にしてたんだが、ACC (128kbit/s) にしてみた◎ Apple によれば、 AAC を使ってエンコードされたファイルは、同じビットレート、またはそれ以上のビットレートでエンコードされた MP3 ファイル以上の音質…